Я убедился, что если вы полюбите жизнь,
то она тоже полюбит вас.
Артур Рубинштейн
В процессе подготовки к появлению моей родственной души я познакомилась с Джереми Абрамсом, юнгианским психотерапевтом и основателем научного центра «Маунт Вижн» в Калифорнии. Джереми тактично учил меня замечать в себе некоторые моменты, которые я раньше не хотела признавать, в том числе бессознательные защиты, которые я включала, не давая возможности любви появиться в моей жизни. Одним из самых ценных способов его поддержки стало то, что он научил меня быть готовой к встрече моей второй половины, просто оставляя открытое пространство для идеальных взаимоотношений. Он сказал мне, как вербально, так и без слов: «Я настолько верю в твою мечту о нахождении возлюбленного, что сделаю ее и моей собственной мечтой». Вместе мы представляли себе, как я на всех уровнях готовлюсь к встрече со своей второй половиной, и вся наша совместная работа была направлена на достижение этого конечного результата. Существует некая потрясающая сила в том, что вы четко заявляете о своем желании подготовиться на всех уровнях к встрече с партнером по жизни.
Подумайте об идее готовности в практическом смысле. Если ваша цель заключается в том, чтобы переехать в другой город, вам потребуются месяцы или даже годы перед тем, как на самом деле сменить место жительства. Вам придется представить себе, где вы хотите жить и работать и какой стиль жизни хотите создать. Возможно, вам захочется очистить все ящики, шкафы и папки, чтобы начать новую жизнь с чистого листа. Те же самые принципы действуют и в случае подготовки к встрече со своей родственной душой. Нужно обязательно расчистить эмоциональное, физическое и психологическое пространство в вашей жизни и активно планировать предстоящее появление. Природа не терпит пустоты. Это означает, что чем быстрее и полнее мы вычищаем все старое, тем скорее и проще получаем новое.
Подобно садовнику, подготавливающему почву перед посевом семян, мы должны очистить сад нашего сердца, тела и разума перед тем, как стать готовыми к получению новой любви. Даже если вы настаиваете на том, что готовы, и даже если вы были готовы уже много лет назад, мне хочется предположить, что могут быть некоторые области в вашей жизни, которые вы просто блокируете, отклоняя и сопротивляясь появлению того, о ком мечтаете. Цель этой главы заключается в том, чтобы помочь вам определить эти области и дать возможность мягко, но эффективно их очистить в процессе подготовки к встрече со своим возлюбленным, Я задам вам несколько вопросов, прошу искренне ответить на них и предпринять определенные действия для того, чтобы двигаться вперед.
1) Люблю ли я до сих пор кого-нибудь?
Если вы ответили «Да» на этот вопрос, то подумайте о следующем: если вы уверены в том, что этот человек не является вашей второй половиной и(или) у вас нет возможности завести с ним настоящие, искренние, надежные отношения, то почему бы вам не дать ему возможность просто уйти из вашей жизни? Я не считаю, что вам необходимо перестать любить его, но я уверена, что вам нужно найти новое место в своем сердце для той любви, которой вы насаждались. Когда я представляю себе свое собственное сердце, мне оно видится просторным, любящим, эластичным и священным местом, располагающимся внутри моей груди и включающим в себя всю Вселенную. В моем сердце есть место для людей, которых я люблю и с которыми близка в данный момент, и в нем есть также место для тех, кого я любила раньше, но с кем меня больше ничто не связывает.
В вашем сердце тоже есть место, где вы сможете хранить любовь к тем, кто был когда-то с вами, и не тратить при этом свое ценное время, «желая» их. Очень часто люди советуют вам «просто забыть о них», тогда как в реальности это практически невозможно. Мне кажется, что очень много боли происходит из-за того, что мы пытаемся противостоять нашим естественным чувствам к кому-то, кого однажды любили. Вместо этого позвольте себе продолжать любить его, но не позволяйте себе тратиться на мечты о том, чтобы быть вместе с ним.
Когда у вас будут появляться мысли об этом человеке, признайте их, а затем аккуратно переместите в свою специальную комнатку в сердце и переключите внимание на настоящий момент. Если вы постоянно думаете, мечтаете, надеетесь и фантазируете о том, чего не можете иметь (или о том, что для вас вовсе не самое лучшее), то позже эти мысли начинают управлять вашими эмоциями. Существует множество отличных форм терапии (в том числе EMDR, гипноз и метод Седоны'), которые помогают людям справиться с пережитыми болью и потерями. Если вы чувствуете, что нуждаетесь в профессиональной помощи, не пожалейте на нее времени и денег. Лично я прошла курсы терапии и тренингов и считаю их невероятно полезными. Даже если вы стараетесь решить эту проблему уже в течение последних 20 лет, знайте, что каждый раз, когда вы прорабатываете блокировку, препятствующую раскрытию вашего сердца, вы тем самым высвобождаете подавленную энергию и создаете столь ценное пространство в своей жизни.
1 EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing) — десенсибилизация с помощью движений глаз — психотерапии эмоциональных травм, разработан Френсис Шапиро. Метод Седоны — метод Освобождения эмоций, разработан Лестером Левенсоном.
2) Есть ли кто-то, на кого я злюсь или кого я так и не простила?
Вы можете не осознавать этого, но обида на кого-то может ослеплять вас не меньше, чем страстное желание. Оба этих чувства прикрепляют нас к прошлому и не дают четко сфокусироваться на настоящем моменте. Перед тем как мы сможем ввести в нашу жизнь новую любовь, нам нужно избавиться от обиды и расстройства, которые все еще держат нас в прошлом. Следующее упражнение поможет вам в этом,
Что вам потребуется:
- Несколько листов бумаги и ручка
- Удобный стул
- 15—30 минут непрерывного времени
• Составьте список прошлых любовников, с которыми вы чувствовали себя неполноценной или по отношению к которым все еще испытываете злобу или негодование.
• Напишите каждому из них письмо и подробно расскажите в нем обо всех тех моментах, на которые вы по-прежнему злитесь и хотели бы изменить. Скорее всего, вы никогда не пошлете это письмо, поэтому позвольте себе выложить
все начистоту. Постарайтесь четко определить то, что вам нужно — от них или от себя, — для того, чтобы найти выход из этой ситуации. После прохождения этой ступени вы будете чувствовать себя достаточно спокойно, чтобы признать ту роль, которую вы играли в разрыве отношений, и извиниться за все свои поступки, о которых вы сожалеете.
• После того как вы напишете это письмо, напишите другое, в этот раз — от вашего экс-любовника к вам с его точки зрения. Это не так сложно сделать, как может показаться. Найдите в доме место, где он когда-либо сидел (если такое было), а затем вообразите его сидящим перед вами. Пересядьте на это место, увидьте то, что видел он, и почувствуйте то, что он должен был чувствовать. Представьте себе, что это рука вашего бывшего двигает ручкой по бумаге в то время, как он делится своим видением ваших взаимоотношений. После того как вы напишете это письмо, прочитайте его вслух для того, чтобы избавиться от любых оставшихся чувств обиды или враждебности.
У вас будет возможность более глубоко заняться освобождением от прошлых эмоциональных связей в главе 6, но это упражнение само по себе должно дать вам чувство некоторого облегчения и освободить пространство в вашем сердце.
3) Есть ли в моей жизни место для другого человека?
Будьте откровенны, Достаточно ли у вас времени и энергии прямо сейчас, чтобы вы могли посвятить их глубоким, искренним и надежным отношениям? Если у вас нет времени прямо сейчас, то когда оно появится? Если вы не можете дать ответ, попробуйте сделать следующее небольшое упражнение. На минуту закройте глаза и представьте себе, что вы сидите в зрительном зале кинотеатра перед большим черным экраном. Сидя в темном зале, попросите свой внутренний мудрый голос спроецировать на экран большими красными буквами месяц и год, когда у вас появится время. Если вы получили ответ, великолепно! Если нет, то я советую вам хорошенько задуматься о том, каким отношениям, обязательствам или проектам вам нужно больше уделять внимания, чтобы почувствовать себя «готовой». Вы можете выяснить для себя, как это сделала моя подруга Марси, что у вас есть крупные и важные проекты, которые вам надо обязательно закончить перед тем, как вы будете на самом деле готовы к появлению своей второй половины.