Массаж — один из лучших помощников в сохранении упругости кожи и поддержании тонуса мышц. Массаж улучшает кровообращение и обмен веществ кожи, предотвращает ослабевание мышц и укрепляет их, повышает тонус кожи, благодаря чему область бюста будет выглядеть свежо и молодо. Массаж с использованием крема или лосьона применяется прежде всего для питания кожи и расслабления мышц. Отшелушивающий и прочие сухие массажи груди с сильными давящими воздействиями не рекомендуются, поскольку массаж может оказать вредное воздействие на грудные железы.
К тому же кожа декольте и бюста большей частью сухая, и, соответственно, требует более мягких методов очистки. Например, хорошо подействует очищение кисломолочными продуктами. Нанесите на грудь и область декольте кефир, сметану или йогурт и слегка помассируйте. Затем смойте водой.
Но массаж водой, напротив, только приветствуется. Вода обладает мягким щадящим действием и тонизирует мышцы без интенсивного нажима. В зависимости от желаемого результата, может применяться сильная струя воды, рассеянный душ или компрессы.
Всю свою сознательную жизнь люди стремятся к воде. И это не только в наше время. С древнейших времен люди предпочитали селиться у водоемов. Уже тогда мы знали, что вода — это жизнь, это очищение организма и его питание. Без еды можно продержаться значительно дольше, чем без влаги.
Уже в Древнем Риме и Греции были ванны с горячей и холодной водой, на Руси —бани, где люди очищались паром. Кожа очень восприимчива к воздействию воды. Например, массаж в воде — гораздо более действенная процедура, нежели сухой массаж или массаж по крему. А так как грудь вообще нельзя массировать, как, скажем, лицо — то это тем более правильный выход. Ведь в области груди тоже находятся различные мышцы, но они не задействованы в повседневной жизни.
А на спорт у современной женщины остается слишком мало времени, и поэтому важно укреплять мышцы таким способом, который не займет драгоценное время. А что может быть лучше для этого, чем обычный душ? Ведь душ приходится принимать каждый день, а массаж водой займет всего несколько минут. Да и водный массаж гораздо лучше тонизирует и укрепляет мышцы. Вода действует на мускулатуру расслабляюще, а движения рук — укрепляюще.
Массируя грудь струей воды, важно укреплять мышцы, отвечающие за упругость бюста. Регулярно делая массаж, вы повысите тонус мышц, и ваша грудь примет гораздо лучшую форму. А что может быть красивее высокого упругого бюста?
Как вы, вероятно, узнали, мышцы груди разделяются на глубокие и поверхностные. С поверхностными мышцами проще — они тренируются спортивными упражнениями и массажем по крему. А глубокие расположены в груди под жировым слоем, и воздействовать на них не так-то просто. К тому же сами груди массировать не рекомедуется — это очень чувствительная область, где от интенсивного давления могут развиться различные заболевания. В этом может помочь массаж струей воды. Вода мягко стимулирует даже глубоко залегающие мышцы. Поэтому они постепенно укрепляются, и грудь становится более крепкой и упругой.
Для правильного массажа вы должны выучить расположение мышц груди и их направление» Массаж будет гораздо более эффективным, когда идет по длине мышцы. Так мышцы укрепляются гораздо лучше и быстрее, и тонус их повышается.
Существует несколько основных массажных движений. Но не все они подходят для массажа груди. На собственно грудь