Один из наиболее действенных способов поддержания бюста в достойной форме — холодный душ. Ежедневно обливайте или обтирайте бюст попеременно прохладной и холодной водой. Это повысит упругость кожи и придаст необходимый тонус мышцам. Таким же действием обладают и регулярные обливания холодной водой или обтирания груди кусочками льда. Такая процедура тонизирует, повышает упругость кожи и укрепляюще воздействует на мышцы. Холод улучшает кровообращение и укрепляет соединительную ткань.
Особенно полезен для кожи груди контрастный душ. Регулярное расширение-сжатие пор стимулирует работу мускулатуры и даже, представьте себе, укрепляет иммунную систему. Замечено, что люди, для которых привычной процедурой стал контрастный душ, менее подвержены заболеваниям, реже простужаются и даже... менее подвержены переломам и вывихам костей. Контраст температур повышает упругость и эластичность тканей, а следовательно, снижает риск переломов.
К тому же, постоянно принимая контрастный душ, вы легче привыкаете к смене температур, организм быстрее приспосабливается к изменениям погоды, а следовательно, смена погоды не подвергает ухудшению ваше самочувствие.
Но приучать свой организм к контрастам вы должны постепенно, иначе добьетесь противоположного и простудитесь от холодной воды. Сначала сделайте контраст минимальным. "Холодная" вода должна быть лишь немного прохладнее горячей и не вызывать у вас чувства дискомфорта. Постепенно снижайте температуру воды.