Грудь "обвисает" и покрывается складками кожи, и это зрелище не слишком эстетично. При подобном недостатке приходится отказаться от глубоких декольте и слишком открытых летних платьев. Но это сразу прибавляет возраст, а какая женщина хочет выглядеть старше? Значит, с таким недостатком надо бороться. И это не так сложно, как покажется на первый взгляд. Но некоторые усилия приложить придется. Результат того стоит. Да и терпением запастись не помешает.
Существует несколько причин дряблости бюста. Прежде всего, это естественный процесс потери влаги, происходящий с возрастом или по причине неправильного ухода. Затем ослабление упругости мышц, что может происходить также по нескольким причинам. Это и последствия беременности, и интенсивного похудения из-за стресса или экспрессной диеты, и внезапное Прекращение занятий спортом на длительный срок.
Справиться с такой бедой непросто, но возможно. Конечно неоценимую помощь вам окажут гимнастика и увлажняющие кремы, а также специальная диета с высоким содержанием витаминов и влаги. Восполнять потерю организмом жидкости надо "изнутри", то есть Пейте побольше соков и Минеральной воды. Но и кожа нуждается во Влаге. Пользуйтесь увлажняющими гелями и кремами. Помощь в восстановлении прежней формы бюста вам окажет и водный массаж. При этом вам не требуется совместить различные методика массажа Потому что одна из них воздействует на мышцы, возвращая им эластичность, другая повышает тонус кожи.
Массаж вам придется делать каждый день, чередуя Отдельные его методики. Но можете выделить три дня в неделю, в которые займетесь интенсивным восстановлением формы груди. Тогда вместо 15—20 минут массажные процедуры у вас займут 30—40 минут. Выбирайте то, что удобнее для вашего образа жизни, но проводите процедуры регулярно, и вы привыкнете к ним, как к ежедневному душу или макияжу.
В следующих методиках массажа мы расскажем, что они помогут вам исправить. Чередуйте их в любой удобной вам последовательности. Их эффективность от этого не зависит.
1. Массаж способствует повышению тонуса кожи и разглаживанию морщин. Кожа подпитывается влагой, поэтому ее упругость восстанавливается. Также он оказывает слабое воздействие на глубоко залегающие мышцы бюста,
Замочите в минеральной воде листья герани. Затем наложите их на бюст и область декольте и оставьте на 5—10 минут, прикрыв махровым полотенцем, смоченным слегка подогретой минеральной водой. После этого, погрузив бюст в прохладную минеральную воду, осторожно помассируйте, не задевая руками сосков. Не вытирайте воду, дайте ей высохнуть и впитаться в кожу. Затем нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы сохранить влагу.
Таким образом вы укрепите мыщцы груди, что позволит приподнять бюст, скорректировав тем самым его форму.
2. Вам потребуется сильная струя воды (не душ). Такая, как из-под крана, но на гибком шланге. Если возможно, снимите рассеиватель с душа или наденьте на обычный кран гибкий шланг. Вода может быть любой комфортной вам температуры, но оптимальный вариант — опять-таки контрастный душ, который, помимо давления, воздействует еще и температурой воды. Холодная вода заставляет мышцы сокращаться, а теплая — расслабляться, мускулатура "работает", тонус мышц укрепляется.
Круговыми движениями массируйте водой область под грудью и сбоку, то есть практически всю реберную зону. Такие движения можете сочетать с пощипыванием и подхлестами. Проделав эту процедуру 5—7 минут, переходите к шейно-груд-ным мышцам. Круговыми движениями водите струю воды от груди (не воздействуя на сами груди) до плеч. Затем массируйте области подмышечных впадин. Массируйте плечи, что тоже укрепляет мышцы.