Вы можете быть совершенно довольны своей фигурой, и это прекрасно. Чудесно, если вы не комплексуете из-за полноты или любой другой особенности вашей внешности. При полной фигуре необязательно бывает большой бюст. Но чаще всего в области подмышечных впадин образуются наплывы жировой ткани, как бы "еще один бюст". Конечно, выход может быть найден в специальном белье с поддерживающим эффектом, в одежде, скрывающей этот недостаток. Но в купальнике или открытом летнем платье такие складочки выглядят не слишком эстетично. И не каждой женщине нравится обладать двойным бюстом.
При груди большого объема такой дефект не слишком заметен, но он бросается в глаза при маленькой груди. Хуже всего то, что никакая диета не справится с таким жировым отложением — кожа просто обвиснет сильнее. Вот тут-то на помощь приходит водный массаж. Область подмышечных впадин тоже достаточно нежная, и поэтому обычного сильного массажа следует избегать. Но водный массаж укрепит ткани, не травмируя их при этом.
При таком недостатке обычного массажа для укрепления груди будет мало. Вы должны применить более действенные средства. Конечно, и тут вам помогут гимнастические упражнения.
Процедуры следует проводить ежедневно, можно даже дважды в день — утром и вечером, перед сном. Можете каждый день проводить все указанные ниже процедуры, а можете чередовать их. Но в первом случае борьба с проблемной зоной будет более эффективной и потребует меньший срок.
1. Воспользуйтесь паровыми компрессами. Как вы, должно быть, знаете, тепло расщепляет жировые клетки и способствует похудению. Доведите воду до кипения и положите в нее такую смесь: в равных пропорциях возьмите фенхель (сладкий укроп), цедру апельсина и перечную мяту. Добавьте по 1ч. л. лавандового масла и камфарного спирта на каждый стакан воды. Затем дайте воде немного остыть, чтобы не обжечь кожу, намочите махровое полотенце и наложите на область подмышечных впадин, осторожно массируя кожу. Подержите до остывания и повторите процедуру еще раз.
Все компоненты этой смеси способствуют расщеплению жиров и тонизируют кожу, делая ее более упругой и не позволяя "обвиснуть". К тому же камфара обладает обеззараживающим действием и вызывает более интенсивное кровообращение, что тоже помогает расщеплять жировые клетки. Цитрусовые влияют на общее состояние организма, почти незаметные эфирные масла, которые вы невольно вдыхаете, проводя эту процедуру, улучшают настроение и повышают эффективность массажа.
2. Следующее средство — массаж морской водой (см. талассотерапию). Наполните ванну теплой водой и растворите 500 г морской соли для ванн. Лежа в воде, массируйте проблемную зону щипковыми движениями и подхлестами. Проводите процедуру на протяжении 10—15 минут. Затем окатите грудь холодной водой или протрите кубиком льда.
3. Контрастный душ или обтирания тоже помогут в борьбе за безупречную грудь, за бюст мирового класса. Контрастный душ лучше тем, что струи воды раздражающе воздействуют на кожу и повышают действие воды, также укрепляются мышцы и кожа. К тому же чередование температуры воды воздействует на глубокие мышцы бюста и укрепляет их.
Чередуйте горячую и холодную воду, особое внимание уделяя проблемной зоне, после чего вотрите в кожу увлажняющий крем, а лучше лосьон.
Компрессы оказывают на кожу и ткани более глубокое воздействие. Чередуйте горячие компрессы с холодными или после наложения горячего компресса протрите кожу кубиком льда. Эту процедуру следует проводить 3—4 раза в течение 2—3 минут.