Как ухаживать за глазами?

Во время любого занятия, требуемого зрительного напряжения, ре­гулярно делайте короткие пере­рывы.

Если вы долго работаете, появ­ляется желание расслабиться: вы­тянуть руки, ноги. Это объясняется необходимостью освободиться от из­лишков венозной крови, которая скапливается. Достаточно сделать несколько движений — и кровь на­чинает циркулировать лучше, чело­век оживляется, а это оказывает по­ложительное воздействие и на зре­ние.

Усталость глаз пройдет, если по­смотреть вдаль, в небо или закрыть их на несколько минут. Можно соз­дать черный фон, прикрыв веки ру­ками.

Зрение не испортится, если смот­реть телевизор на расстоянии не менее двух метров. При просмотре телевизионных, передач в комнате должен обязательно гореть слабый свет, лучи которого не падают на экран.

Говорят, что глаза — зеркало души человека. Но часто бывает и так, что глаза — и зеркало состоя­ния здоровья.

Покраснение и раздражение глаз, век, мешки под глазами и круги под глазами не только выдают усталость, старят лицо, но и указывают на серьезные заболевания.

Бессонница, курение, непроветренные помещения, долгий труд при слабом освещении, неправильно ус­тановленный источник света (он должен находиться слева), чтение в транспорте — все это очень плохо влияет на зрение, раздражает гла­за, вызывая их покраснение.

Глаза покраснели и веки про­мойте настоем ромашки или цвет­ков липы (чайную ложку цветков заливают стаканом кипящей воды, настаивают 15 минут и процежи­вают через сложенную вдвое мар­лю). Глаза можно промыть, и раст­вором борной кислоты (чайная лож­ка на стакан кипяченой холодной воды).

Если глаза покраснели от бессонницы, переутомления, ветра, на­ложите на них компресс с настоем ромашки или васильков. Мешочки из марли наполните цветами, погру­зите их в горячую воду, охладите и положите на веки на 15—-20 минут. За это время мешочки нужно не­сколько раз менять на свежие. По­лезно также чередовать теплые и холодные компрессы. После комп­рессов глаза вытирают, наносят на веки питательный крем, легко мас­сируя их по направлению от носа к вискам.

Перед сном не рекомендуется, есть, так как это может привести к образованию «мешков» и морщи­нок под глазами.

Мешки под глазами придают лицу непривлекательный, болезненный вид. Они обычно вызваны не­которыми болезнями яичников, желудка, кишечника, нервной системы; появляются они также после длительного плача, переутомления. По­этому в первую очередь нужно об­ратиться к врачу.

В таких случаях может помочь чередование теплых и холодных компрессов, причем последний ком­пресс должен быть холодным.

Эффективны холодные компрессы с настоем цветков мальвы. После компресса на веки наносят пита­тельный крем.

Кожа вокруг глаз очень нежная и чувствительная, поэтому ей нужно уделять особое внимание начиная с 25 лет и в течение всей дальней­шей жизни.

Морщины около глаз, вначале ед­ва заметные, а потом все более вы­раженные, так называемые «гуси­ные лапки», немного разглаживают­ся благодаря косметическому мас­сажу, питательным кремам.

Привычка щурить глаза тоже способствует образованию морщи­нок. От этой привычки постарайтесь избавиться.

Элементарная гигиена зрения требует правильного освещения ра­бочего места. Каждый человек должен установить необходимую для себя силу света. Свет должен быть не очень слабым и не очень ярким. Для нормального зрения при чтении достаточно лампы в 60 ватт, кото­рая установлена на расстоянии по­луметра от книги.

Устарело мнение, что читать ле­жа вредно. Необходимо, чтобы го­лова удобно лежала на подушке, взгляд падал перпендикулярно на книгу, а источник света находился за головой и освещал только книгу.

Переутомление, головные боли, плохое настроение - все это порой является следствием усталости глаз. Даже бессонница подчас бывает вызвана перенапряжением зрения. Поэтому постарайтесь избегать бесполезного или слишком большого напряжения глаз.

Выражение лица во многом зависит от бровей. Линия бровей должна быть правильно изогнутой, более широкой у носа и суженной к вискам. Густые брови подходят только мужчинам. Женщинам же они придают суровость, поэтому густые брови следует выщипывать с помощью пинцета, желательно в парикмахерской. Как правило, брови выщипывают только снизу.

Если длина бровей недостаточна, можно специальным карандашом удлинить их (старайтесь при этом не переусердствовать).

Брови рекомендуется ежедневно расчесывать в обе стороны щеточкой, можно детской зубной. После этого их полезно смазать питательным кремом для лица. Не забывайте раз в неделю смазывать корни бровей смесью из равных частей вазелина и касторового масла. От этого брови становятся блестящими, гладкими, красивыми.

Длинные и густые ресницы красиво оттеняют глаза.

Эффективного средства, стимулирующего рост ресниц, нет. Можно, однако, посоветовать каждый вечер смазывать ресницы касторовым маслом с помощью чистой щеточки для туши.