Мозг снабжается кровью. В сутки через него проходит 2000-
Небольшие кислородные паузы, например, проветриванием помещения, помогают увеличить активность мозга.
а) возбуждающие, содержащие имипрамин, амитриптилин, дезипрамин, нортриптилин и т.д.;
б) успокаивающие на базе лоразепама, оксазепама, алпразолама, хлоразепама, трифлюоперазима, циоридазина, хлорпромазина, хлордиазепоксида, диазепама;
в) другие медикаменты: против морской болезни, болеутоляющие, антиаллергены, противовоспалительные, содержащие пропранолон, скополимин.
Нервные и мозговые клетки нуждаются в кальции. Обеднение в кальции вызывает нервные расстройства, ведущие к нервозности, бессоннице и судорогам. Вот почему некоторые болеутоляющие содержат кальций.
Химическая активность сопровождается расходованием фосфорной кислоты и солей кальция в мочу. И следует, со всей очевидностью, компенсировать эти потери фосфора и кальция предпочтительно питанием: сыр (специальные бродящие массы, швейцарский, голландский и честер), яйца, ростки зерна, миндаль, орехи несут в организм нужное равновесие фосфора-кальция.
Другой важный элемент для работы памяти - магний. Он содержится в в хлебе, зернах пшеницы, шоколаде, зеленых овощах и некоторых минеральных водах.
Следующим важным веществом, замечательным питанием для мозга является глютаминовая кислота. Иногда ее называют кислотой ума! В естественном виде ее находят в печени, молоке, пивных дрожжах. Наконец, витамины группы В стимулируют и облегчают умственную деятельность. Они есть в кефире, пивных дрожжах, орехах, миндале, пшеничных зернах.
Принимайте корень дягиля. Его готовят следующим образом: разделите большой корень на две или четыре части, если он очень большой. Немного просушите и выскребите внутренность ножом. Широко известны полезные свойства женьшеня.
Во время интенсивной умственной работы мы советовали бы употреблять пищу, богатую белком (мясо, яйца, печень, рыбу), хорошо усваиваемую (мясо гриль, вареные овощи на пару или воде) и избегать жирное, мучное, сладкое.
Диету можно дополнить некоторыми медикаментами на базе фосфора, глютаминовой кислоты и витамина В-12.
Так же следует употреблять зерно, соевый лецитин, пищевые дрожжи (свежие или спрессованные), рыбий жир. Эти продукты можно найти в диетическом магазине.
Рыбий жир богат дезоксирибонуклеиновой кислотой (ДНК), которая является основой для регенерации живой клетки и, в частности, клетки мозга.
Остерегайтесь употреблять возбуждающие средства, которые дают временное "просветление", а затем упадок.