Открыть на весь экран

Упражнение на тему Скорочтения.

Скорость чтения сдерживается психологически. Стоит убедить себя охватывать большее количество слов за один "взгляд" и скорость чтения возрастет. Текст с перемешанными буквами возможно читать только на большой скорости. Если читать текст с перемешанными буквами по буквам, то, скорее всего, содержание слов и текста останется скрытым. Если же скользить взглядом по тексту, то понимание текста будет на высоком уровне.

Примечание

Не стоит преуменьшать роли побуквенного чтения при обучении детей. Существует методика обучения детей быстрому чтению, когда детей учат схватывать слово полностью как иероглиф. Быстрый скачок в скорости компенсируется тем, что ребенок потом испытывает проблемы в чтении тех слов, которые не знает.

Для запуска тренинга нажмите на "Перемешать" .

Простые тренинги для освоения навыка скорочтения и быстрого чтения.

Скорочтение и развитие памяти

Развитие памяти. Простые правила:

1-ое правило развития памяти: Обеспечить постоянное насыщение кислородом крови для лучшего запоминания информации. Кровь должна нести довольно кислорода, чтоб обеспечить высшую активность и работоспособность человеческого мозга, а означает и неплохую память. Как это сделать? Само мало, один денек в неделю необходимо проводить на воздухе. Интеллектуальную работу необходимо прерывать для маленьких «кислородных» пауз, открывать форточку на 1-3 минутки. Нельзя интеллектуально работать в непроветренной либо прокуренной комнате. Ну и естественно больше двигайтесь, например, занимайтесь спортом, физическая активность значительно улучшает кровообращение мозга в том числе.

2-ое правило развития памяти: Довольно спать. Это обеспечивает нормальную мозговую деятельность. Во время сна происходят различные процессы с ролью важного нейромедиатора (вещество, при помощи которого происходит передача импульса меж нейронами). Без обычного сна, память на хим. уровне неспособна очень работать на полную мощность. К сожалению, мозг человека настроен на суточные био ритмы, потому спать необходимо в ночное время суток - Ночью происходит восстановление клеток мозга после дневной работы. Помните, что взрослый человек должен спать ночью 7-8 часов в день, ребенок - 9.

Не иметь вредных привычек. Не курить, не употреблять алкоголь! Естественно, курильщик, тренирующий память, имеет огромные возможности по сравнению с некурящим и не имеющим вредных привычек человек, не тренирующий ее. Но, если взять людей при равных критериях, то следует заметить, что табак или алкоголь усугубляет память. Это подтвердили бессчетные исследования ученых. Так что рвение развить память неплохой повод кинуть курить.

Питаться верно. Бессчетные опыты дозволили найти, что хим активность мозга сопровождается потерей солей кальция и фосфорной кислоты. Поэтому, следует, восполнить эти утраты: кушать сыр (особые бродящие массы), яичка, ростки зерна, миндаль, орешки несут в организм необходимое равновесие фосфора-кальция. В период насыщенных интеллектуальных усилий нужно употреблять еду: богатую белком (мясо, яичка, печень, рыбу), отлично усваиваемую, избегая мучное, жаренное, сладкое. Следует кушать понемногу за один раз, переполненный желудок расслабляет интеллектуальные возможности.

Здоровый стиль жизни, включающий правильное питание для памяти, отказ от курения и алкоголя, здоровый и глубокий сон и физическую активность, несомненно, является естественным правилами сохранения памяти и скорочтения.